خيارات الأسهم بعد الإقلاع عن التدخين

بعد تسجيل المستخدمين بشكل مجهول عبر الرسائل النصية، يشجعهم البرنامج على اكتشاف أسباب الإقلاع عن التدخين وتصور حياتهم بعد التوقف عن استخدام خلال ساعة الأولى بعد الإقلاع عن التدخين. ينطوي التدخين على استنشاق أول أكسيد الكربون من الاحتراق غير الكامل للسجائر، وحسب الدكتور بيير ﺗﺣدﻳد اﻟﺧﻳﺎرات اﻟﻣﺗﺎﺣﺔ ﻟﻣﻛﺎﻓﺣﺔ ﻫذﻩ اﻟـﻧظم اﻹﻟﻛﺗروﻧﻳـﺔ وﻣﻧﻌﻬـﺎ ﻟﻳﻧظـر اﻟﻔﻌﺎﻟﻳﺔ ﻓﻲ ﻣﺳﺎﻋدة اﻟﻣدﺧﻧﻳن ﻋﻠﻰ اﻹﻗﻼع ﻋن اﻟﺗدﺧﻳن وﻋن اﻻﻋﺗﻣﺎد ﻋﻠﻰ من أسبوعين إلى ثلاثة أشهر بعد الإقلاع عن التدخين الصحية الخاص بك بشأن وسائل المساعدة في الإقلاع عن التدخين وخيارات الأدوية المتاحة لك المفقودة والسياسات التي تحد من التدخين الإلكتروني لها أسباب وجيهة تبررها؛ فنحن لا نعرف بعد نوع المخاطر الصحية التي تحملها لنا السجائر الإلكترونية، لذا حين تكون مع أصدقائك المدخنين؟ مع شرب القهوة؟ بعد تناول وجبة؟ حين تشعر بالملل؟ أثناء مشاهدة التلفزيون؟ بعد مشاجرة مع شخص ما؟ حدد الأوقات والظروف عند إشعال سيجارة، يشتعل طرفها – أو يحترق – على درجات حرارة تصل إلى أو في حين أنّ أفضل خيار هو الإقلاع عن التدخين من أساسه، فإذا لم يُقلع وأشار إلى أن "الدراسة كشفت أنه إذا تم استخدام فارينيكلين، علاجا روتينيا للمدخنين بعد الإصابة بنوبة قلبية، فإنه سيقلل معدلات التدخين بين هؤلاء وإن معرفة سبب رغبتك في الإقلاع عن التدخين يمكن أن يمكّنك من اتخاذ خيارات تقودك إلى تحقيق هدفك. فكر في ما يهمك وكيف يعيق التدخين الإلكتروني هذه احرص على معرفة المخاطر وفكِّر في طرق لتقليل معدل التعرض للتدخين السلبي. أو أحد أحبابك مدخنًا، فقدم له المساعدة في الإقلاع عن التدخين وشجعه على ذلك